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Auf dieser Seite möchten wir Sie mit Informationen zum Thema Nasenspülung / Nasendusche versorgen.
Nasenspülung / Nasendusche
Keine neue Erfindung und kein Angriff auf die Schulmedizin ist die Nasenspülung. In der Gesundheitspflege und selbst im Yoga hat die Nasenspülung eine lange Tradition.
Was ist eine Nasenspülung / Nasendusche?
Bezeichnet wird damit eine Spülung der Nase unter Einbeziehung des Nasenvorhofes, der Nasenhöhle und auch des Nasen-Rachen-Raumes. Gespült wird die Nase mit einer handwarmen isotonischen Kochsalzlösung unter Verwendung von Hilfsmitteln.
Wie geht eine Nasenspülung / Nasendusche?
Bei der Nasenspülung soll die isotonische Kochsalzlösung möglichst weite Bereiche des Nasen-Rachen-Raumes erreichen. Mit ihr sollen Fremdstoffe aus dem Nasenraum ausgespült werden. Dazu kann man sich verschiedener Hilfsmittel bedienen. Im Handel werden Nasenduschen und Nasenspülkännchen angeboten aber auch die gewölbte Hand oder ein Becher können schon ausreichend sein.
Die isotonische Lösung können Sie sich selbst mit 1/2 Liter warmen Wasser und 1 gestrichenen Teelöffel Meersalz anrichten. Etwas zuviel Salz schadet nicht. Unter Anwendung dieser Hilfsmittel soll die Lösung so in ein Nasenloch eingelassen werden, dass sie auf der anderen Nasenseite oder aber auch aus dem Mund wieder abfließt.
Bei zur Seite gedrehtem Kopf wird die Nasenspüllösung in das eine Nasenloch eingezogen oder mit dem Nasenspülkännchen eingegossen bis es aus dem anderen Nasenloch oder dem Rachenraum wieder austritt. Dann die gleiche Prozedur mit dem anderen Nasenloch noch einmal. Während der Nasenspülung wird durch den Mund geatmet. Anschließend schnauben Sie sanft aus.
Was bringt eine Nasenspülung / Nasendusche?
Entsprechend einer aktuellen Studie der Universität Hannover schützt tägliches Nasenspülen vor Erkältungen, Grippe und Heuschnupfen. In unseren Kulturkreisen wird die Nasenspülung als bewährtes Hausmittel zur Nasenhygiene und zur Prophylaxe und Behandlung von Erkältungskrankheiten angewandt.
Die Funktion der Nasenschleimhaut soll damit angeregt werden, die Flimmerhärchen sollen von Staub, Pollen und anderen Fremdstoffen gereinigt und der Nasenraum im Ganzen feucht gehalten werden. Bei Entzündungen und Verstopfungen der Nasennebenhöhlen erhofft man sich auch positive Wirkung bei der Vermeidung von Sekretstauungen in diesem Bereich.
Und sonst?
Pollenallergiker (Heuschnupfen) wenden die Nasenspülung gern an, um den Nasen-Rachen-Raum von den lästigen Pollen zu befreien und die Histamin-Reaktion zu unterbinden. Von einigen Sängern wird vor dem Auftritt eine Nasenspülung vorgenommen um den Nasen-Rachen-Raum frei zu haben.
In der Diagnostik können Nasenspülungen eingesetzt werden, da Keime, die sich in der auslaufenden Spüllösung befinden gut identifiziert werden können. Im Yoga dient die Nasenspülung als rituelle Reinigung.
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